Метка: саморазвитие

Как повысить свою стрессоустойчивость

Неожиданные ситуации, конфликты, неприятности, необходимость выбора, постоянная суета, куча важных и неотложных дел, столкновение моральных норм и желаний очень часто выбивают из колеи, вызывая эмоциональное напряжение, чувство страха, уныния, недовольство самим собой и своей жизнью, усталость, снижение работоспособности. Стрессовые ситуации приводят к неврозам, психозам и другим проблемам со здоровьем.

Невозможное возможно или Хочу быть успешной, что для этого нужно делать!?

Первый и самый важный шаг в сторону успеха, это личное желание добиться его. Желание выражается в готовности достичь своей цели, а также в наличии смелости и решительности приложить максимум усилий для ее достижения. Попытка осуществить мечту появляется не в результате разумных и логических построений, но из-за переизбытка эмоций. Именно эмоции управляют человеком, когда он пытается сделать что-то новое и дойти до вершины.

Как жить в гармонии

Многие люди часто задумываются о причинах своих неудач. Положение в обществе также устраивает далеко не всех. Постоянные скандалы в семье, стрессы на работе, негативный окружающий фон. Все это перерастает в депрессию, которая впоследствии может закончиться куда более плачевно. Сбежать от проблем человек пытается при помощи бутылки или наркотиков. Это даст небольшое расслабление. Но на долго его не хватит, а затем начнутся еще гораздо большие проблемы. Это все может закончиться гораздо более плачевно, чем простым нервным срывом. Как же можно этого всего избежать?

15 способов поднять себе настроение

В отличие от вечно недовольного пессимиста, счастливый человек и выглядит привлекательнее, и притягивает к себе окружающих как магнитом. Но ведь каждому под силу изменить настроение, надо только приложить для этого усилия!

Что такое прекрасное в жизни человека – счастье?

У каждого человека есть свои критерии, условия, понимания прекрасного.

Многие из нас любят жизнь, семью, учебу, природу, весь мир. Это и есть прекрасное. Это же удивительно: каждый день просыпаться и наблюдать, как восходит солнце, как птицы начинают петь, как природа постепенно пробуждается от сна. И ты понимаешь, что жизнь не заканчивается, она бесконечна. А ночью можно смотреть на звезды и луну, загадывать желания. Мечтать.

Разве это не прекрасно?

Что делать с неприятными эмоциями

Поводов испытать ненависть, злость, гнев и раздражение в повседневной жизни всегда достаточно. Иногда это незначительный повод, к примеру, человек задерживает очередь бесконечными, и, по мнению тех, кто в очереди, пустыми вопросами, в машине, которая стоит во дворе, громко играет музыка. Но есть и более существенные причины появления негативных эмоций – конфликты с близкими людьми и коллегами, например. Что же делать с неприятными эмоциями?

Широкий взгляд на рукоделие

Пожалуй, у каждого есть детские воспоминания, связанные с рукоделием. Девочки вспомнят, как вышивали и плели из бисера на уроках домоводства, как учились вязать вместе с мамой или бабушкой. У мальчиков, наверняка, возникнут в памяти образы роботов, собранных из конструктора. Вспомнится, как учились выжигать, делали указки на столярном станке, как склеивали модели самолетов и кораблей вместе с папой.

Освобождение от внутренних комплексов

Откуда появляются комплексы, эти душевные травмы, поражающие нас, нашу психику? Мы боимся быть сами собой. Не принимаем себя, не хотим быть такими, как есть. Даже невзирая на то, что другие люди могут думать о нас только хорошее. Не говорим, не делаем чего-то, что хочется, чтобы не выделиться. Потому что не хотим, чтобы нас осмеяли или не поняли, или, того хуже, осудили. Вам знакомо это чувство? Тогда, может, пришло самое время освободиться от всех этих комплексов?

Талантами не рождаются, талантами становятся!

Слушайте, вот как много вы знаете о своих способностях? О своих талантах? Сколько их вообще у вас? Один, два? Что, вообще никаких талантов и способностей? У-у, я боюсь, вы ничего о себе не знаете. Ведь на самом деле потенциал, заложенный в вас огромен. Вы даже и представить не можете, каков он.

Как успешно расходовать свое свободное время?

На то, как пойдет ваша жизнь, как быстро вы достигнете карьерного роста, влияет не только ваше рабочее время. Большое значение имеет то, как расходовать свободное время, выходные, часы и минуты отдыха. К проведению досуга надо подходить с умом и осознанием цели, которую надо достичь.